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Rice with stewed beans, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 464 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 비타민 K 3.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.97 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 50 mg 4%
- 칼륨 134 mg 3%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 5.1 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.7 g | 22 g | 3.2 g |
| 1회 제공량 | 188 g | 259 | 6.9 g | 41 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 94 g | 130 | 3.4 g | 20 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.5 g | 32 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7.3 g | 43 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9.2 g | 54 g | 8.1 g |
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Rice with stewed beans, Puerto Rican style 관련 질문
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 100 g에는 138 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 1회 제공량 (188 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rice with stewed beans, Puerto Rican style 2회 제공량 (376 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rice with stewed beans, Puerto Rican style ½회 제공량 (94 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rice with stewed beans, Puerto Rican style 4회 제공량 (752 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Rice with stewed beans, Puerto Rican style 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 50 g에는 69 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rice with stewed beans, Puerto Rican style 150 g에는 207 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 32 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58156710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
