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Spanish rice with ground beef
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 9.7 g 19%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 346 mg 15%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 8.4 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0.82 µg 34%
- 콜린 28.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 181 mg 4%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9.7 g | 14 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7.9 g |
| 3회 제공량 | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.8 g | 7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
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Spanish rice with ground beef 관련 질문
Spanish rice with ground beef 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 100 g에는 163 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 1회 제공량 (230 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 1회 제공량 (230 g)에는 375 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 32 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 2회 제공량 (460 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 2회 제공량 (460 g)에는 750 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 64 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef ½회 제공량 (115 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef ½회 제공량 (115 g)에는 187 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 16 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 3회 제공량 (690 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 3회 제공량 (690 g)에는 1125 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 97 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 4회 제공량 (920 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 4회 제공량 (920 g)에는 1500 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 129 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 50 g에는 82 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 7 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Spanish rice with ground beef 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Spanish rice with ground beef 150 g에는 245 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 21 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58163450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
