식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Jambalaya with meat and rice
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 161 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 8 g 3%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 379 mg 16%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.77 mg 5%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.22 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 41.8 mg 8%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 196 | 17 g | 9.7 g | 9.7 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
비슷한 식품
Jambalaya with meat and rice 관련 질문
Jambalaya with meat and rice 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 100 g에는 161 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 8 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 1회 제공량 (244 g)에는 393 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 19 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 2회 제공량 (488 g)에는 786 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 39 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice ½회 제공량 (122 g)에는 196 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 3회 제공량 (732 g)에는 1179 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 58 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 4회 제공량 (976 g)에는 1571 kcal, 단백질 134 g, 탄수화물 78 g, 지방 78 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 50 g에는 81 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 4 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Jambalaya with meat and rice 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Jambalaya with meat and rice 150 g에는 242 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 12 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27363100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
