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Kale and feta cheese salad
칼로리 및 영양 정보
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물3.1 g
지방9.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 9.6 g 12%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 386 mg 17%
- 콜레스테롤 12.1 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 231 µg 26%
- 비타민 C 33.1 mg 37%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 10%
- 비타민 K 151 µg 126%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.43 mg 3%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 49.2 µg 12%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
미네랄
- 칼슘 101 mg 8%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 15.2 mg 4%
- 인 88.7 mg 7%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
- 요오드 3.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.5 g | 3.1 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.2 g | 1.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.7 g | 4.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 8.9 g | 6.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 11 g | 7.9 g | 24 g |
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Kale and feta cheese salad 관련 질문
Kale and feta cheese salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale and feta cheese salad 100 g에는 121 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
Kale and feta cheese salad 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale and feta cheese salad 50 g에는 61 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
Kale and feta cheese salad 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale and feta cheese salad 150 g에는 182 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
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Kale and feta cheese salad 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale and feta cheese salad 250 g에는 303 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
