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Stewed dried beef, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 258 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 1770 mg 77%
- 콜레스테롤 45 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 7.5 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.3 mg 28%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
- 콜린 4.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 18.1 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3.1 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 200 g | 516 | 35 g | 6.2 g | 38 g |
| 2회 제공량 | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½회 제공량 | 100 g | 258 | 18 g | 3.1 g | 19 g |
| 3회 제공량 | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4회 제공량 | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 1.6 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4.7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7.8 g | 48 g |
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Stewed dried beef, Puerto Rican style 관련 질문
Stewed dried beef, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 100 g에는 258 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 1회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 1회 제공량 (200 g)에는 516 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 2회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 2회 제공량 (400 g)에는 1032 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 12 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ½회 제공량 (100 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ½회 제공량 (100 g)에는 258 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 3회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 3회 제공량 (600 g)에는 1548 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 19 g, 지방 115 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 4회 제공량 (800 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 4회 제공량 (800 g)에는 2064 kcal, 단백질 142 g, 탄수화물 25 g, 지방 153 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 50 g에는 129 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
Stewed dried beef, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed dried beef, Puerto Rican style 150 g에는 387 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27118130 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
