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Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 315 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 11 g —
- 나트륨 584 mg 25%
- 콜레스테롤 125 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 79 µg 9%
- 비타민 C 13.1 mg 15%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 2.6 mg 17%
- 비타민 K 39.2 µg 33%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 554 mg 12%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 15.6 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2회 제공량 | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½회 제공량 | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3회 제공량 | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4회 제공량 | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
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Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 관련 질문
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 100 g에는 315 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 1회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 1회 제공량 (190 g)에는 599 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 38 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 2회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 2회 제공량 (380 g)에는 1197 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 76 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ½회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ½회 제공량 (95 g)에는 299 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 19 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 3회 제공량 (570 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 3회 제공량 (570 g)에는 1796 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 114 g, 지방 115 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 4회 제공량 (760 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 4회 제공량 (760 g)에는 2394 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 152 g, 지방 154 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 50 g에는 158 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 10 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style 150 g에는 473 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 30 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 77205610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
