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Guisada, beef
칼로리 및 영양 정보
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물2 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 305 mg 13%
- 콜레스테롤 36 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 53 µg 6%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 43%
- 콜린 36.7 mg 7%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 91 mg 7%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 9.7 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 11 g | 2 g | 6.6 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 293 | 28 g | 5.2 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 587 | 55 g | 10 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 147 | 14 g | 2.6 g | 8.4 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 880 | 83 g | 16 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 1173 | 111 g | 21 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.4 g | 1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 16 g | 3 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 22 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 27 g | 5.1 g | 17 g |
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Guisada, beef 관련 질문
Guisada, beef 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Guisada, beef 100 g에는 115 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Guisada, beef 1회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Guisada, beef 1회 제공량 (255 g)에는 293 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
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Guisada, beef 2회 제공량 (510 g)에는 587 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 10 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
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Guisada, beef ½회 제공량 (127.5 g)에는 147 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
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Guisada, beef 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Guisada, beef 50 g에는 58 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 1 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Guisada, beef 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Guisada, beef 150 g에는 173 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27111300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외