식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 정강이살
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 생것
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 109 mg 5%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.9 µg 80%
- 콜린 99.9 mg 18%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 163 mg 3%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5.6 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.1 g |
송아지 정강이살 관련 질문
송아지 정강이살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 100 g에는 94 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 1회 제공량 (113 g)에는 106 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 2회 제공량 (226 g)에는 212 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 53 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 3회 제공량 (339 g)에는 319 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 4회 제공량 (452 g)에는 425 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 50 g에는 47 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 150 g에는 141 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172645 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
