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송아지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 생것
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.7 µg 114%
- 콜린 92.7 mg 17%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 14.9 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0.1 g | 19 g |
송아지 어깨살 관련 질문
송아지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 100 g에는 148 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 50 g에는 74 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 150 g에는 222 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 200 g에는 296 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 250 g에는 370 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3547 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
