식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기, 조린 것
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 33 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 101 mg 4%
- 콜레스테롤 158 mg 53%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 84%
- 콜린 127 mg 23%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 7.4 mg 67%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
송아지 어깨살 관련 질문
송아지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 100 g에는 198 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 50 g에는 99 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 150 g에는 297 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 200 g에는 396 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 250 g에는 495 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3551 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
