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송아지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 조리됨, 구움
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 102 mg 4%
- 콜레스테롤 119 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.1 µg 86%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 5.7 mg 52%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
송아지 어깨살 관련 질문
송아지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 100 g에는 171 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 145 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 291 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 73 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 436 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 581 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 50 g에는 86 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 150 g에는 257 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175285 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
