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송아지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기, 생것
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 92 mg 4%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.47 mg 27%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
- 콜린 99.1 mg 18%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7.2 g |
송아지 어깨살 관련 질문
송아지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 100 g에는 110 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 50 g에는 55 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 150 g에는 165 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 200 g에는 220 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
송아지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 어깨살 250 g에는 275 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
