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송아지 정강이살
칼로리 및 영양 정보
전후면, 분리 가능한 살코기와 지방, 생것
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 314 mg 7%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 7.9 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 32 | 5.4 g | 0 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 16 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8.7 g |
송아지 정강이살 관련 질문
송아지 정강이살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 100 g에는 113 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 1회 제공량 (28.4 g)에는 32 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 2회 제공량 (56.7 g)에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 16 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 3회 제공량 (85.1 g)에는 96 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 4회 제공량 (113.4 g)에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 50 g에는 57 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
송아지 정강이살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 정강이살 150 g에는 170 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172568 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
