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송아지 등심 갈비
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 조리됨, 구움
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0.1 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 50%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.69 mg 41%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
- 콜린 150 mg 27%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 239 mg 5%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 26.1 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 135 | 25 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 270 | 51 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 405 | 76 g | 0.2 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 541 | 101 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0.2 g | 11 g |
송아지 등심 갈비 관련 질문
송아지 등심 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 100 g에는 159 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 135 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 270 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 405 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 541 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 50 g에는 80 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 150 g에는 239 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172644 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
