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송아지 등심 갈비
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 구움
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0.2 g
지방9.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 9.5 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 115%
- 콜린 139 mg 25%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.4 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0.2 g | 9.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 168 | 24 g | 0.1 g | 8.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 337 | 48 g | 0.3 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0.1 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 505 | 72 g | 0.4 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 673 | 95 g | 0.5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0.4 g | 24 g |
송아지 등심 갈비 관련 질문
송아지 등심 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 100 g에는 198 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 168 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 337 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 84 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 505 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 673 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 50 g에는 99 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 갈비 150 g에는 297 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172650 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
