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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 생것
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 7.7 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 21.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 287 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 574 | 44 g | 0 g | 43 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 861 | 66 g | 0 g | 65 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1148 | 87 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 48 g | 0 g | 48 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 254 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (113 g)에는 287 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (226 g)에는 574 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (56.5 g)에는 144 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (339 g)에는 861 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 65 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (452 g)에는 1148 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 86 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 127 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 381 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169509 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
