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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 초이스, 조리됨, 브로일링
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 8.7 g 43%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 26.4 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 258 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 517 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 775 | 63 g | 0 g | 56 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1034 | 83 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 61 g | 0 g | 55 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 304 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 258 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 517 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 129 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 775 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1034 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 152 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 456 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168688 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
