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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12번, 분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.54 mg 11%
- 비타민 B6 0.57 mg 34%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 4.9 mg 45%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 29.5 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 249 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 212 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 423 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 106 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 635 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 847 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 125 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 374 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
