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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12번, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 7.9 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
- 콜린 98.5 mg 18%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 323 mg 7%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 247 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 495 | 44 g | 0 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 742 | 66 g | 0 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 989 | 88 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 65 g | 0 g | 50 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 291 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 247 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 495 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 742 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 989 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 146 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 437 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
