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소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 10-12번, 분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, select, 조리됨, 브로일됨
285
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 285 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 6 mg 54%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.1 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
소갈비 관련 질문
소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 100 g에는 285 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 242 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 485 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 121 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 727 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 969 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 50 g에는 143 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 150 g에는 428 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170221 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
