식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
칼로리 및 영양 정보
79
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물11 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 79 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 230 mg 10%
- 콜레스테롤 6.3 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.4 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.98 µg 5%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 0.62 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 6.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 121 mg 9%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 25.3 mg 6%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.42 mg 18%
- 셀레늄 3.6 µg 6%
- 요오드 26.4 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.1 g | 11 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8.2 g | 23 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
비슷한 식품
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 관련 질문
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 100 g에는 79 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 50 g에는 40 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 150 g에는 119 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 200 g에는 158 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Semolina porridge, whole grain semolina, milk 250 g에는 198 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 29 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1285 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
