식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Semolina gruel, whole grain semolina, milk

칼로리 및 영양 정보

64
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물8.1 g
지방1.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 64 kcal —
  • 단백질 3.7 g 7%
  • 탄수화물 8.1 g 3%
  • 지방 1.6 g 2%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 0.3 g 1%
  • 당류 5.1 g —
  • 나트륨 246 mg 11%
  • 콜레스테롤 6.7 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12.2 µg 1%
  • 비타민 C 0.75 mg 1%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.04 mg 0%
  • 비타민 K 0.48 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.03 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%
  • 엽산(B9) 4.7 µg 1%
  • 비타민 B12 0.38 µg 16%

미네랄

  • 칼슘 128 mg 10%
  • 철 0.12 mg 1%
  • 마그네슘 18.3 mg 4%
  • 인 113 mg 9%
  • 칼륨 178 mg 4%
  • 아연 0.62 mg 6%
  • 구리 0.04 mg 4%
  • 망간 0.2 mg 9%
  • 셀레늄 3.3 µg 6%
  • 요오드 27.8 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g643.7 g8.1 g1.6 g
50 g50 g321.8 g4.1 g0.8 g
150 g150 g965.5 g12 g2.4 g
200 g200 g1287.4 g16 g3.3 g
250 g250 g1609.2 g20 g4.1 g

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 관련 질문

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 100 g에는 64 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 50 g에는 32 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 150 g에는 96 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 200 g에는 128 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Semolina gruel, whole grain semolina, milk 250 g에는 160 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 20 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 1283 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외