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Fish curry
칼로리 및 영양 정보
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물5.3 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 5.3 g 2%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 351 mg 15%
- 콜레스테롤 23 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 55 µg 6%
- 비타민 C 8.9 mg 10%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 8.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 27.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 275 mg 6%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 7.4 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.9 g | 5.3 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 223 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 446 | 24 g | 25 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 112 | 5.9 g | 6.3 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 670 | 36 g | 38 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 893 | 47 g | 50 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.4 g | 7.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.9 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 13 g | 14 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27150320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
