식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레몬솔
칼로리 및 영양 정보
찐
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물1.9 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 120 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 73 µg 133%
- 요오드 45.5 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.7 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 2.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 35 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 44 g | 4.8 g | 5.7 g |
레몬솔 관련 질문
레몬솔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 100 g에는 98 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
레몬솔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 50 g에는 49 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 1 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
레몬솔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 150 g에는 147 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
레몬솔 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 200 g에는 195 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
레몬솔 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 250 g에는 244 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26017 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
