식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레몬솔
칼로리 및 영양 정보
생것
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 50 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.3 mg 17%
- 비오틴(B7) 5 µg 17%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 75.3 µg 137%
- 요오드 23 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
레몬솔 관련 질문
레몬솔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 100 g에는 72 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
레몬솔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 50 g에는 36 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
레몬솔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 150 g에는 107 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
레몬솔 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 200 g에는 143 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
레몬솔 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 250 g에는 179 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 541 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
