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레몬가자미
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 날것
73
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 73 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 115 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비오틴(B7) 4.3 µg 14%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.12 mg 1%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 124 mg 10%
- 칼륨 177 mg 4%
- 아연 0.3 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 50 µg 91%
- 요오드 23 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 17 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 42 g | 0 g | 1.8 g |
레몬가자미 관련 질문
레몬가자미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 100 g에는 73 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 50 g에는 37 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 150 g에는 110 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 200 g에는 146 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 250 g에는 183 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-379 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
