식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레몬솔
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 찜
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 150 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.95 mg 6%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 5 µg 17%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.16 mg 1%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 0.4 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 65 µg 118%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2.3 g |
레몬솔 관련 질문
레몬솔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 100 g에는 95 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
레몬솔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 50 g에는 48 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
레몬솔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 150 g에는 143 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
레몬솔 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 200 g에는 190 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
레몬솔 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬솔 250 g에는 238 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
