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레몬가자미
칼로리 및 영양 정보
빵가루 묻혀 튀긴 것
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물12 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 270 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 셀레늄 73 µg 133%
- 요오드 25 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
레몬가자미 관련 질문
레몬가자미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 100 g에는 206 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 12 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 50 g에는 103 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 6 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 150 g에는 309 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 18 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 200 g에는 412 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 24 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 250 g에는 515 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 30 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26016 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
