식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
레몬가자미
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 그릴에 구운 것
91
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 91 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 151 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비오틴(B7) 4.5 µg 15%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 83 µg 151%
- 요오드 31 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1.5 g |
레몬가자미 관련 질문
레몬가자미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 100 g에는 91 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 50 g에는 46 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 150 g에는 137 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 200 g에는 182 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
레몬가자미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
레몬가자미 250 g에는 228 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-380 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
