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뼈 있는 돼지고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 포함, 살코기와 지방, 생것
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 29%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.91 µg 38%
- 콜린 73.3 mg 13%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 26.2 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
뼈 있는 돼지고기 어깨살 관련 질문
뼈 있는 돼지고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 100 g에는 186 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 50 g에는 93 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 150 g에는 279 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 200 g에는 372 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 250 g에는 465 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1823 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
