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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기, 날것
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방5.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.7 g 7%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 30%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 31%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.91 µg 38%
- 콜린 78.8 mg 14%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 28.2 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 132 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 66 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 198 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 264 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 330 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1827 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
