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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기, 구운 것
232
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 232 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1.1 mg 93%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
- 콜린 83.2 mg 15%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 427 mg 9%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.1 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 232 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 116 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 348 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 464 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 580 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1830 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
