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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기, 브레이즈드
233
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 233 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 60 mg 3%
- 콜레스테롤 100 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.53 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
- 콜린 109 mg 20%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 45 µg 82%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 233 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 117 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 350 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 466 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 583 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1828 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
