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뼈 있는 돼지고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 포함, 살코기와 지방, 브로일드
259
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 259 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 6 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 95 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 1.6 µg 8%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
- 콜린 87.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 326 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 36.3 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
뼈 있는 돼지고기 어깨살 관련 질문
뼈 있는 돼지고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 100 g에는 259 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 50 g에는 130 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 150 g에는 389 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 200 g에는 518 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
뼈 있는 돼지고기 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 있는 돼지고기 어깨살 250 g에는 648 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1825 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
