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돼지 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기, 브로일
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
- 콜린 91.9 mg 17%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 343 mg 7%
- 아연 5 mg 46%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 39.3 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
돼지 어깨살 관련 질문
돼지 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 100 g에는 227 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 50 g에는 114 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 150 g에는 341 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 200 g에는 454 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 250 g에는 568 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1829 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
