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돼지 목살
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 생것
245
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 245 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 7.1 g 36%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59.2 mg 3%
- 콜레스테롤 69.6 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.8 mg 67%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1 µg 43%
- 콜린 73.3 mg 13%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 18.6 mg 4%
- 인 172 mg 14%
- 칼륨 278 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 26.2 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
돼지 목살 관련 질문
돼지 목살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 100 g에는 245 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 50 g에는 123 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 150 g에는 368 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 200 g에는 490 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
돼지 목살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목살 250 g에는 613 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1971 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
