식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 목심
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 구운 것
264
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 264 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.7 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66.2 mg 3%
- 콜레스테롤 89.2 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.73 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.2 µg 51%
- 콜린 79.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 7.4 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 24.1 mg 6%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 34.3 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
돼지 목심 관련 질문
돼지 목심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 100 g에는 264 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 50 g에는 132 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 150 g에는 396 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 200 g에는 528 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 250 g에는 660 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1972 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
