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돼지 어깨 가슴살
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 생것
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.65 mg 54%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.72 mg 42%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.87 µg 36%
- 콜린 88.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 378 mg 8%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 25.8 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8.7 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.5 g |
돼지 어깨 가슴살 관련 질문
돼지 어깨 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 100 g에는 127 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 108 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 216 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 54 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 324 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 432 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 50 g에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨 가슴살 150 g에는 191 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169187 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
