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돼지고기 어깨 안심
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.83 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.6 mg 46%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.65 mg 38%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
- 콜린 84.6 mg 15%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 391 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 21.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 269 | 46 g | 0 g | 8.2 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 403 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 538 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9.8 g |
돼지고기 어깨 안심 관련 질문
돼지고기 어깨 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 100 g에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 1회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 1회 제공량 (105 g)에는 134 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 2회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 2회 제공량 (210 g)에는 269 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 ½회 제공량 (52.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 ½회 제공량 (52.5 g)에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 3회 제공량 (315 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 3회 제공량 (315 g)에는 403 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 4회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 4회 제공량 (420 g)에는 538 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 50 g에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 안심 150 g에는 192 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168369 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
