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포스트 허니콤
칼로리 및 영양 정보
즉석 시열
394
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6 g
탄수화물83 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 394 kcal —
- 단백질 6 g 12%
- 탄수화물 83 g 30%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 32 g —
- 나트륨 553 mg 24%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 678 µg 75%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.8 µg 39%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 1.2 mg 98%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 102%
- 나이아신(B3) 15.6 mg 98%
- 비타민 B6 1.6 mg 92%
- 엽산(B9) 313 µg 78%
- 비타민 B12 4.7 µg 195%
- 콜린 8.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 8.4 mg 47%
- 마그네슘 45 mg 11%
- 인 132 mg 11%
- 칼륨 142 mg 3%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 10.4 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 6 g | 83 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 32 g | 126 | 1.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 2회 제공량 | 64 g | 252 | 3.8 g | 53 g | 1.9 g |
| ½회 제공량 | 16 g | 63 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 96 g | 378 | 5.8 g | 80 g | 2.8 g |
| 4회 제공량 | 128 g | 504 | 7.7 g | 107 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 9 g | 125 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 12 g | 167 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 15 g | 209 g | 7.3 g |
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출처: USDA FoodData Central 173889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
