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위타비크스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 355 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 4.7 g —
- 나트륨 307 mg 13%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 티아민(B1) 1.8 mg 148%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 11.9 mg 74%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 비오틴(B7) 8.3 µg 28%
- 엽산(B9) 12.7 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 16.9 mg 94%
- 마그네슘 94 mg 22%
- 인 318 mg 25%
- 칼륨 395 mg 8%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 17.2 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5.6 g |
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위타비크스 시리얼 관련 질문
위타비크스 시리얼은 우유에 얼마나 불려야 하나요?
그릇에 담고 차가운 우유를 부으면 바로 먹을 수 있고, 바삭함을 덜 원하면 2~3분 기다리면 돼요. 오래 두면 작은 조각으로 풀어져 죽처럼 부드러워져요.
위타비크스 시리얼은 뜨겁게 먹어도 되나요?
돼요. 으깬 시리얼에 우유를 붓고 전자레인지에 1~2분 데운 뒤 저어 따뜻한 죽처럼 먹어요. 넘치지 않도록 넉넉한 그릇을 쓰고, 데운 뒤 온도를 확인해요.
위타비크스 시리얼은 어떻게 보관해야 하나요?
개봉한 뒤에는 봉지 입구를 단단히 닫거나 밀폐 용기에 옮겨 서늘하고 건조한 곳에 둬요. 우유를 부은 시리얼은 실온에 오래 두지 말고 바로 먹는 편이 좋아요.
위타비크스 시리얼에 무엇을 곁들이면 맛있나요?
우유나 요구르트에 바나나, 베리류, 잘게 썬 사과를 얹으면 잘 어울려요. 꿀이나 견과류를 조금 더하거나, 으깨어 요구르트와 섞어 과일과 층층이 담으면 간단한 아침 식사가 돼요.
위타비크스 시리얼은 어떤 곡물로 만들어요?
주재료는 통밀이에요. 밀을 익혀 압착하고 작은 직사각형 비스킷 모양으로 구워 내므로, 우유에 담그면 겹겹의 결이 빠르게 부드러워져요.
위타비크스 시리얼과 슈레디드 위트 시리얼은 무엇이 달라요?
슈레디드 위트 시리얼은 식이섬유가 100 g당 13 g으로, 위타비크스 시리얼의 11 g보다 많아요. 위타비크스 시리얼은 철분이 16.9 mg 들어 있어요.
위타비크스 시리얼에 글루텐이 있나요?
네. 밀로 만든 시리얼이라 글루텐이 들어 있어요. 밀 알레르기가 있다면 피하고, 다른 곡물 알레르기도 있다면 제품 포장의 원재료와 알레르기 표시를 확인해요.
위타비크스 시리얼은 아기에게 그대로 줘도 되나요?
단단하고 마른 비스킷을 통째로 주면 목에 걸릴 수 있어요. 어린아이가 먹을 때는 우유나 물에 충분히 불려 부드럽게 으깨고, 앉은 상태에서 곁에서 지켜봐요.
출처: Canadian Nutrient File 1249 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
