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Pea soup with pork
칼로리 및 영양 정보
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물5.5 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 5.5 g 2%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 185 mg 8%
- 콜레스테롤 8.4 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21.4 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.07 µg 0%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 20.5 µg 17%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 4.9 µg 1%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 17.5 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 25.4 mg 6%
- 인 98.9 mg 8%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 0.91 mg 8%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 3.3 µg 6%
- 요오드 14.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7 g | 5.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 8.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 11 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 14 g | 6.2 g |
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출처: Fineli (Finland) 7010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
