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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

칼로리 및 영양 정보

111

칼로리kcal 기준 100 g

단백질6.2 g

탄수화물16 g

지방2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 111 kcal —
단백질 6.2 g 12%
탄수화물 16 g 6%
지방 2 g 3%
포화지방 0.4 g 2%
식이섬유 2.7 g 10%
당류 2.3 g —
나트륨 161 mg 7%
콜레스테롤 9 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 15 µg 2%
비타민 C 4.7 mg 5%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.9 mg 6%
비타민 K 4.9 µg 4%
티아민(B1) 0.1 mg 8%
리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
나이아신(B3) 3.8 mg 24%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 18 µg 5%
비타민 B12 0.1 µg 4%
콜린 14.8 mg 3%

미네랄

칼슘 18 mg 1%
철 1.3 mg 7%
마그네슘 37 mg 9%
인 104 mg 8%
칼륨 200 mg 4%
아연 1 mg 9%
구리 0.17 mg 19%
셀레늄 22.2 µg 40%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	111	6.2 g	16 g	2 g
1회 제공량	250 g	278	16 g	40 g	5.1 g
2회 제공량	500 g	555	31 g	79 g	10 g
½회 제공량	125 g	139	7.7 g	20 g	2.6 g
3회 제공량	750 g	833	46 g	119 g	15 g
4회 제공량	1000 g	1110	62 g	158 g	20 g
50 g	50 g	56	3.1 g	7.9 g	1 g
150 g	150 g	167	9.3 g	24 g	3.1 g
200 g	200 g	222	12 g	32 g	4.1 g

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출처: FNDDS (USDA) 58146652 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외