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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

칼로리 및 영양 정보

119

칼로리kcal 기준 100 g

단백질6 g

탄수화물16 g

지방2.9 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 119 kcal —
단백질 6 g 12%
탄수화물 16 g 6%
지방 2.9 g 4%
포화지방 0.8 g 4%
식이섬유 2.7 g 10%
당류 2.3 g —
나트륨 162 mg 7%
콜레스테롤 8 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 13 µg 1%
비타민 C 4.7 mg 5%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.89 mg 6%
비타민 K 5 µg 4%
티아민(B1) 0.1 mg 8%
리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
나이아신(B3) 3.4 mg 21%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 18 µg 5%
비타민 B12 0.25 µg 10%
콜린 15.8 mg 3%

미네랄

칼슘 18 mg 1%
철 1.4 mg 8%
마그네슘 37 mg 9%
인 99 mg 8%
칼륨 201 mg 4%
아연 1.4 mg 12%
구리 0.17 mg 18%
셀레늄 21.9 µg 40%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	119	6 g	16 g	2.9 g
1회 제공량	250 g	298	15 g	40 g	7.2 g
2회 제공량	500 g	595	30 g	79 g	14 g
½회 제공량	125 g	149	7.5 g	20 g	3.6 g
3회 제공량	750 g	893	45 g	119 g	22 g
4회 제공량	1000 g	1190	60 g	158 g	29 g
50 g	50 g	60	3 g	7.9 g	1.4 g
150 g	150 g	179	9 g	24 g	4.3 g
200 g	200 g	238	12 g	32 g	5.8 g

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출처: FNDDS (USDA) 58146632 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외