식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 108 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 210 mg 9%
- 콜레스테롤 14 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 5.8 µg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 0.87 µg 36%
- 콜린 17.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 셀레늄 23.8 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 135 | 7.1 g | 20 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8.5 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3.2 g |
비슷한 식품
- Pasta whole grain with tomato-based sauce seafood and added vegetables home recipe106 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 관련 질문
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 100 g에는 108 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 1회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 1회 제공량 (250 g)에는 270 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 41 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 2회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 2회 제공량 (500 g)에는 540 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 82 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ½회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ½회 제공량 (125 g)에는 135 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 20 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 3회 제공량 (750 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 3회 제공량 (750 g)에는 810 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 122 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 4회 제공량 (1000 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 4회 제공량 (1000 g)에는 1080 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 163 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 50 g에는 54 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe 150 g에는 162 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58146662 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
