식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오이
칼로리 및 영양 정보
껍질 없는 과육, 생것
11
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 11 kcal —
- 단백질 0.6 g 1%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.8 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.14 mg 1%
- 마그네슘 8.9 mg 2%
- 인 25 mg 2%
- 칼륨 140 mg 3%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.11 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.4 g | 5.6 g | – |
오이 관련 질문
오이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이 100 g에는 11 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이 50 g에는 6 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이 150 g에는 17 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이 200 g에는 22 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 –이 들어 있습니다.
오이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오이 250 g에는 28 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
