식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
백도 천도복숭아
칼로리 및 영양 정보
과육 및 껍질, 씨 제거, 생것
50
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 50 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 11 g 4%
- 당류 8.9 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.13 mg 1%
- 마그네슘 8.1 mg 2%
- 인 18 mg 1%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.06 mg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.8 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 5.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1.6 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 2 g | 29 g | – |
비슷한 식품
백도 천도복숭아 관련 질문
백도 천도복숭아는 껍질째 먹어도 되나요?
네, 천도복숭아는 껍질에 솜털이 없어 씻어서 껍질째 먹기 좋아요. 흐르는 물에 문질러 씻고 물기를 닦은 뒤 씨를 피해 잘라 드세요.
잘 익은 백도 천도복숭아는 어떻게 고르나요?
껍질에 멍이나 깊은 상처가 없고, 손으로 살짝 눌렀을 때 단단하기만 하지 않고 조금 들어가는 것을 고르세요. 향긋한 향이 나면 잘 익은 편이에요.
백도 천도복숭아는 어떻게 보관하고 익히나요?
아직 단단하면 실온에 두고, 익으면 냉장고에 넣어 무르기 전에 드세요. 냉장 보관한 과일은 먹기 전에 잠시 실온에 두면 향과 단맛을 더 잘 느낄 수 있어요.
백도 천도복숭아를 구워 먹어도 되나요?
반으로 갈라 씨를 빼고 자른 면에 기름을 살짝 발라 중간 불에서 면마다 몇 분씩 구우면 단맛과 향이 진해져요. 요거트나 아이스크림에 곁들이거나 샐러드에 넣어 보세요.
백도 천도복숭아는 어떤 음식과 잘 어울리나요?
생으로 잘라 요거트, 오트밀, 샐러드에 넣으면 산뜻해요. 치즈와 견과류를 곁들여도 좋고, 얇게 썰어 타르트나 과일 파이에 올려 구워도 잘 어울려요.
백도 천도복숭아는 백도 복숭아와 어떻게 다른가요?
백도 천도복숭아는 껍질에 털이 없고 과육이 비교적 단단해 손질하기 편해요. 백도 복숭아는 껍질에 솜털이 있고 과육이 더 부드러운 편이에요.
복숭아 알레르기가 있으면 백도 천도복숭아도 조심해야 하나요?
백도 천도복숭아도 복숭아의 한 종류라 복숭아에 알레르기가 있다면 반응을 일으킬 수 있어요. 씨는 삼키거나 씹지 말고, 어린아이에게는 씨를 완전히 제거한 뒤 작고 부드럽게 잘라 주세요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 13149 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
