식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 239 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 43 g 16%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 당류 4.6 g —
- 나트륨 265 mg 12%
- 콜레스테롤 2.7 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.1 µg 1%
- 비타민 C 0.33 mg 0%
- 비타민 D 0.42 µg 2%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 38.9 µg 10%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
미네랄
- 칼슘 69.9 mg 5%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 58.8 mg 14%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 269 mg 6%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 1.3 mg 56%
- 셀레늄 7.3 µg 13%
- 요오드 27 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.3 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5.2 g |
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출처: Fineli (Finland) 1337 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
