식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 38 g 14%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 1.7 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 91.3 µg 10%
- 비타민 C 0.67 mg 1%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 6.7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 34.6 µg 9%
- 비타민 B12 0.06 µg 3%
미네랄
- 칼슘 42.1 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 41.5 mg 10%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.93 mg 41%
- 셀레늄 6.3 µg 11%
- 요오드 21.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 38 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
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출처: Fineli (Finland) 32726 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
