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Maize porridge, polenta, milk, salt

칼로리 및 영양 정보

86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물13 g
지방1.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 86 kcal —
  • 단백질 4 g 8%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 1.7 g 2%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 0.8 g 3%
  • 당류 5 g —
  • 나트륨 241 mg 10%
  • 콜레스테롤 6.6 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 13 µg 1%
  • 비타민 C 0.73 mg 1%
  • 비타민 D 1 µg 5%
  • 비타민 E 0.05 mg 0%
  • 비타민 K 0.37 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
  • 나이아신(B3) 0.22 mg 1%
  • 비타민 B6 0.08 mg 5%
  • 엽산(B9) 4.2 µg 1%
  • 비타민 B12 0.37 µg 15%

미네랄

  • 칼슘 124 mg 10%
  • 철 0.18 mg 1%
  • 마그네슘 16 mg 4%
  • 인 102 mg 8%
  • 칼륨 172 mg 4%
  • 아연 0.5 mg 5%
  • 구리 0.02 mg 2%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 3.7 µg 7%
  • 요오드 27 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g864 g13 g1.7 g
50 g50 g432 g6.4 g0.9 g
150 g150 g1296.1 g19 g2.6 g
200 g200 g1728.1 g26 g3.5 g
250 g250 g21510 g32 g4.3 g

Maize porridge, polenta, milk, salt 관련 질문

Maize porridge, polenta, milk, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Maize porridge, polenta, milk, salt 100 g에는 86 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Maize porridge, polenta, milk, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Maize porridge, polenta, milk, salt 50 g에는 43 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Maize porridge, polenta, milk, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Maize porridge, polenta, milk, salt 150 g에는 129 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Maize porridge, polenta, milk, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Maize porridge, polenta, milk, salt 200 g에는 172 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 26 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Maize porridge, polenta, milk, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Maize porridge, polenta, milk, salt 250 g에는 215 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 32 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33585 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외